EFEITOS DA SUPLEMENTAÇÃO DE BICARBONATO DE SÓDIO EM TESTE ERGOMETRICO INCREMENTAL

Resumo

O limiar anaeróbio vem sendo utilizado na prescrição de intensidades de exercícios para o treinamento e aplicações clínicas esportivas. O limiar é calculado através de variáveis ventilatórias e metabólicas, principalmente pela dosagem do lactato sanguíneo pelo menor valor glicêmico. A busca pela melhora do desempenho físico com redução da fadiga através da alcalose metabólica induzida vem sendo estudada com diversas estratégias de suplementação, como a utilização do bicarbonato de sódio. Este estudo teve como objetivo realizar testes ergométrico incremental com e sem suplementação de bicarbonato de sódio na dose de 0,3 g/kg. Ambos os testes foram desenvolvidos em esteira ergométrica eletrônica com início de velocidade de 5 km/h, havendo aumento de 1 km/h a cada dois minutos, finalizando o teste na exaustão. Para cada velocidade alcançada foram verificados glicemia capilar, frequência cardíaca e avaliação da escala de Borg. Os resultados indicam que a suplementação de bicarbonato retarda o limiar glicêmico (da velocidade de 11 km/h para 14 km/h) sem alterar a frequência cardíaca. Voluntários relataram menor exaustão com a suplementação. Conclui-se que a suplementação de bicarbonato melhora a performance física em teste ergométrico incremental.