PAPEL PRINCIPAL DO ALONGAMENTO NO AUMENTO DA FLEXIBILIDADE DOS MÚSCULOS ISQUIOTIBIAIS E DA REGIÃO LOMBAR

Resumo

Introdução. Os isquiotibiais são músculos encontrados na região posterior da coxa, casos de encurtamento muscular são relatados com frequência nessa região, consequentemente a dor lombar referida ao encurtamento é uma queixa comum. A flexibilidade encontra-se diminuída neste caso e o alongamento é um meio de recuperação deste grupo atingido. Objetivo: Avaliar a eficácia do alongamento no aumento da flexibilidade dos músculos isquiotibiais e da região lombar. Metodologia: Revisão bibliográfica, utilizando pesquisas em bases de dados computadorizada (Bireme, Medline, Lilacs, e Pubmed), revistas e livros. Conclusão: Concluiu-se por meio desta pesquisa a importância dos alongamentos sobre isquiotibiais encurtados, e comprovou-se sua eficácia.