YOGA NA PROMOÇÃO DA SAÚDE

Resumo

A promoção da saúde apresenta-se como uma estratégia de produção de saúde, favorecendo a ampliação de escolhas saudáveis por indivíduos e coletividades, onde vivem e trabalham. O presente estudo prospectivo, exploratório, quantitativo, teve por objetivo conhecer os efeitos da prática do Yoga como estratégia da promoção de saúde sobre a qualidade de vida (QV). Os 16 voluntários apresentaram média de idade de 31±13,9 anos, sendo 03 homens e 13 mulheres. As aulas semanais de Hatha Yoga tiveram duração de 50 minutos. Os participantes responderam ao questionário de QV, WHOQOL-bref. A média para QV de modo geral foi de 4,1 ± 0,7 (82% ± 14%) no início, e 4,1 ± 0,4 (82% ± 8%) no final, o que representa muito satisfatório. A satisfação com a própria saúde, no início apresentou média de 3,6 ± 1,0 (72% ± 20%), o que representa de satisfatório a muito satisfatório, e no final 4,1 ± 0,4 (82% ± 8%), o que representa muito satisfatório. A QV nos quatro domínios apresentou-se como satisfatória tanto no início como ao final. Foi possível observar melhora na percepção com a saúde com a prática do Yoga. São necessárias pesquisas mais padronizadas, e ensaios clínicos randomizados sobre o tema yoga.